昨日、黄砂が舞い散る中練習したせいで、今日は朝からノドは痛いし、鼻水は出っ放し。
しかも、お腹の調子まで悪くなって、あまり元気のない感じ。

ネットで、

「黄砂」

で検索かけたら、出てくる出てくるマイナス情報・・・・
気持ちがなえました・・・・。

天気予報を見ると、今日も「黄砂」は引き続き飛んでいるようなので、外に出るのをやめました。

画像の確認

今日はローラーでパワー練習をしました。
キツいけど、これからのために！と思ったら我慢できました。

今週末は愛知県豊橋市の「ゴールドカップ」に参戦。
翌週末は広島西チャレンジロードレースに参戦です。

10日から19日までは四国で合宿してきます。

いよいよ、遠征続きの生活が始まります！

今年はキャノンデールのハードテイルバイク「タウリン」で戦います！

今日、フレームを受け取りました。
明日、バイクが完成します。

この「タウリン」。
去年の最終戦で投入し、反応の良さに惚れこみました。
今年は自分が本当に信頼できると思ったパーツを組み込みバイクを組み上げていくので、こだわりの1台となるはずです。

自分は「タウリン」を選びました。

フレームを受け取り、気持ちが引き締まりました。
本当にうれしい瞬間です。

バイクのインプレはまた後日。

昨日はある場所で、ワットベースの身体測定をしてきた。

これと同じテストをちょうど一年前にもやったので、良い比較になった。

結果からいうと、去年の同じ時期に比べ約1割のパワーアップがわかった。

最近のトレーニングをしていて感じる自分の感覚に近い数値が出たのでなんだか一安心。

でも、昨日の測定ではさまざまな条件で走ったので、去年より落ちている部分も発見した。
（数値は正直である・・・・）

昨日の結果を受け止め、あと2ヶ月間じっくりやっていこうと決心した。

それにしても、数値は正直だぁ・・・・・・

でも、わかりやすいから気合いが入ってきた♪

（＾０＾）V

ついに雷太さんのお店がＯＰＥＮですね！！！！！

名前は『ＢＩＫＥ　ＲＡＮＣＨ』

様々なノウハウを持つ雷太さんが手がけるお店だけあって、自転車の楽しさを倍増させてくれるはずです。

『ＨＡＰＰＹ　ＲＩＤＥ　ＬＯＶＥ　ＴＲＡＩＬ』

この言葉を実感できるお店だと思います♪

それにしても、オシャレですね♪
雷太さんの「こだわり」を感じます。

ＯＰＥＮは今週末3月1日１３：００です☆

『ＢＩＫＥ　ＲＡＮＣＨ』

http://www.bikeranch.jp/
長野県松本市浅間温泉1丁目40番地20号
ＴＥＬ　０２６３?５０?６８８４
定休日　Every Wednesday

こうなりたい！！！！

絶対！！！！！！してやるっ！！！！！！！！！

http://www.youtube.com/watch?v=xL8PQ8yMN9E&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=t-Y1bzg8SUU&NR=1

昔から好きな「ＦＵＭＩＣ兄弟」。

行ってきました、ウィンターロードレース。

スタートからドカッ！とダッシュし2人で逃げ、3周目集団に吸収。

３・４周目は集団内で体力温存し、5周目バシュッ！といこうと思ったところでメカトラ。

完全に止まり、集団復帰できず。

泣く泣くリタイアとなりました。

10周のレース。半分しか走れませんでした。。。。

原因を改善し、次に挑みます。

腰が痛くなったり、うまくペダルが回らない時は身体の軸がずれてるからだと思う。

（自論）

軸がずれている。
→　骨盤が傾いている。　身体の使い方が左右非対称。サドルの座る位置が真ん中じゃない。

などなど。
いろいろあると思う。

それをすぐに実感できるのが「手放し走行」である。

手放しをすると、自転車との接点はお尻とペダルだけ。
だから、軸がしっかりしていないとバランスをとるのがむずかしい。
むずかしいと自転車が傾く。
自転車が傾いているという事は自転車に真っ直ぐ乗れていないことになる。

つまり、身体の左右どちらかに力が過度にかかるという事になる。

だから、腰が痛くなる。

これを修正するには。

「手放し走行」をして真っ直ぐ自転車に乗れるようにすること。
そこは人それぞれ工夫が必要。

タイヤのある方向だけ減るのであれば、真っ直ぐ乗れていない。
自転車に乗っていて、ホイールのある面が多く見えていればそれも同じ。

まずは人のいない場所で「手放し走行」してみれば、すぐに自分のクセがわかるはず。

今日はＭＴＢの日。

「ＹＯＵ　ＣＡＮ」社長とお客さん、そして僕の3人で山道を攻めてきました。
http://www.c-youcan.com/

行きは舗装されたアスファルトを延々上り、あとは下りメインの極上トレイルでした。
登りの途中で路面がカチコチに凍っているところがあって、脱力ペダリングの良い練習になりました。
今日はセミスリックで行ったもんだから、かなり集中しました。

登りも最近の乗り込みで足が回るようになってきたから、クルクルいきました♪

山を登っていくと、だんだんと雪の量が増えてきて、「雪道ライド」になっていきました。
ハイカーの方々が踏み固めてくれた、極わずかなラインを外さないように走るのは良いバランス練習になりました。
身体の重心は自転車の真ん中に。
無駄なハンドリングは少なく、なるべく真っ直ぐを心掛けました。

本格的に山の中に入ったのは2ヶ月ぶりだったので、はじめは安定しませんでしたが、中盤以降今まで以上にうまく乗れている自分を発見することができました。

ここまでは順調♪

今週末は修善寺で行われる「ウィンターロード」に参戦です。
レースで足りないもの探しをしてきます。

山の中で写真を撮るの忘れました。
あまりに没頭しすぎました。

少しづつ、少しづつあげていくぞ！

先日、ある物を頂きました。

それが、面白いものだったのでご紹介します。

「モンキーとegg beater」

一見普通の工具とペダルですが、モンキーの方に注目ください。

これ、食べる事ができるんです。
ずっと、手に持つ事ができないんです。

そう、チョコレートなんです。

こんなチョコレートはじめてで、ビツクリしました。

うれしい頂き物でした♪

今日は都内某所でミーティング。

今年はジャージが変わるわけで・・
体制が変わるわけで・・
自分の理想があるわけで・・

と、ミーティング続き。

乗り込みと都内ミーティングを続けているので、体力勝負。

というわけで「食べなきゃやってられん。」とばかりに食べてきました。

ご一緒してくれたのは、キャノンデールの大先輩　イケキョンこと池●さんです。

「お顔はだめ?」とタバスコで顔を隠していますが、バレバレです・・・

モリモリと食べたのでした。

明日は都内某所にて展示会。

１日立ちっぱなしです。

がんばります。