午前中トレーニングして、マッサージ行って、電気屋さん行って、ぎょうざ食べてきました。

ぎょうざはお酢多めがお気に入りです☆

マッサージでは、最近の高負荷トレーニングの疲れが身体に表れていました。
少しゆがんでいました。
ゲゲッ。って思ったけど、自転車に乗っているときから何となく感じていたので、なんだか納得。
あと１週間あるので大丈夫でしょう。
今週末は富士見高原でレース。
そして、１発刺激を入れて瀬女に入ります。

シャ???????！！！！！！！！！って感じだけど、落ち着いて落ち着いて。

マッサージを受けると胸郭がゆるんで呼吸が楽になりました。
http://totalbodysupport-sin.com/

最近お気に入りのＴシャツ♪
３日に１回は着ています。
だって、作りがしっかりしていて、気持ちがいいですからね☆
『道産子』で良かったです♪
http://www.doride.org/index.shtml

『ＤＯ　ＲＩＤＥ』
北海道のレースシーンの親分的存在です。
北海道のレース良いですよ！！！！！

ＬＯＶＥ　ＲＩＤＥ　でいきましょ！！！！！

大好きなＭＴＢを普及させたい。

こんな思いは小さい頃からあった。

そのためには『資格』が必要なので、今年試験を受けて『資格』を取得したいと考えています。

カッコいい自転車だから。

そのためには正しい乗り方が必要だから。

多くのサイクリストと最高の時間（ライド）を楽しみたいから。

一生自転車と関わりたいから。

いつかは自分のスクールをやってみたいから♪

お久しぶりです。

今僕は最終戦に向けての準備を進めています。
２００８年シーズンは、連戦?１ヶ月休み?連戦?休み・・・・・・
と、レース間隔にムラがあって、なかなかリズムにのれないシーズンでした。
でも、笑っても泣いても今月１９日で最後だから、出し切るしかない！！！！と思っています。

笑ってスタートラインに立てるように！
笑ってゴールできるように！

スッキリした気持ちでスタートラインに並ぶために。
「今やれること」
を全力で取り組んでみたいと思います。

今月１５日で２６歳になります。

２６歳のスタートを。
最高の笑顔で走りたい。

そのために。
「今できること」
を全力で取り組んでみたいと思います。

もう２６歳？
まだ２６歳？

僕はまだまだ２６歳です。
がんばる事はたくさんあるけど、まずは最終戦が大切です。

髪切りました。
スッキリしています♪

今日は文句なしの「秋晴れ」でしたね♪
２日間たまっていた洗濯物を一気にやっつけました。
やっぱり良いですね。
太陽って。

秋は気温がちょうど良くて、身体の回復力が夏とは全然違います。
嬉しい限りです。

さて、皆さんは秋の味覚を堪能していますか？

近くの家の柿がだんだん色付いてきました?☆
「食べたい時に採っていいよぉ?」と言われているので２つもらってきました☆
僕は硬めが好きなので最高でしたぁ?

３年前は干し柿作ったなぁ?
暇ができれば再チャレンジしてみたいです！

明日もモリモリいきますかぁ?！！！！！！

『スマイルサイクル vol.1 ココロもカラダもキレイになるジテンシャ』

ビギナーのための自転車応援サイトとして好評のウェブサイト「SMILECYCLE.COM」が本になりました。メインテーマは「ココロもカラダもキレイになるジテンシャ」。自転車は知的でメンタルな乗物です。自転車に乗ることで体がシェイプアップされ健康になっていくのはもちろんのこと、自転車体験は乗り手の心も大きく変えていきます。体の内面からきれいになっていく素敵な体験を先輩サイクリストから聞いてみました。また、女性のための街乗りファッションコーディネート、ドクターが教える自転車で美脚になる方法、ビギナーのためのスポーツ自転車選び＆美しいライディング教室、スポーツ自転車・グッズ厳選コレクション、電動アシスト自転車試乗、自転車で楽しむ東京＆神戸小さな旅ほかの企画を収録、これから自転車を始めたい、あるいはもう少し自転車のことを知りたいという方におすすめのガイドブックです。

公式ページ：スマイルサイクル・ドットコム
http://www.smilecycle.com/

こんな↑↑↑↑↑自転車雑誌が発売されました♪
女性のサイクルライフを応援する雑誌です。
僕もこういう雑誌があったらいいなぁ?と思っていましたが、ついに発売されましたねぇ?♪

テーマは「ココロもカラダもキレイになるジテンシャ」です。
自転車が心にも身体にも良いのは、僕が体験済みです☆
内容は、女性のための自転車選びや、女性ならではのお悩み解消法、自転車ライフを楽しんでいる女の子の紹介などなどです。
特に、自分の愛車に名前をつけちゃうあたりが女性らしいなぁ?
と、思ったり。

とにかく、自転車ワールドにすんなり入っていける内容になっています♪

もちろん、キャノンデールの女性モデルも紹介されていますよ！
キャノンデールならではの、女性専用設計「フェミニン・バイク」についても説明があります☆

僕は思います。

体力差があったって。
後ろにつけばどこまでも走れるじゃない♪
登り坂が嫌なら。
たくさんあるギアを１番軽くしたらいいじゃない♪
下り坂は。
足をとめたって、進んでくれるじゃない♪

自転車は家を出た瞬間から、そこがフィールド♪
自転車があれば、どこまでもいける。
自転車があれば、多くを感じられる。

僕はそう思います。

そんな素敵な自転車に出会えるキッカケをくれる雑誌だと思います☆

販売は全国有名書店にて。

今日は久々のフライトでした。
約２ヶ月ぶり。

人の身体って不思議で、一度身体で覚えた事はしっかり記憶されているみたいです。
２ヶ月の間、飛行機に乗ることがなく、飛ぶ前は前回のフライトの事を全く思い出せませんでした。
しかし、上空に上がり、少し時間が経つと身体が自然と反応するようになりました。
このとき、「頭は覚えていなくても、身体は覚えている♪」と感じました。
すごいですね。
人の身体って。

産まれてから２次元の動きしかやってこなかったから、３次元の動きがとても新鮮です。
もう少し秘密の特訓をして、頭で考えなくてもできるようになりたいです♪
やっている内容は秘密です。
だって、ギネス記録がかかっていますから。

今日は第２東名高速道路の上を飛びました。
いつ開通かは知りませんが、便利になるんですかね?
東名高速道路は眠くなるから苦手です・・・・・・。

今日は人力飛行機の活動が終わってからの練習でした。
見事に雨の中でした。
しかも、寒かったです。。。。。
少し前までの汗ダラダラがなつかしいです。
でも、寒い方が身体の調子が良いのは道産子だ・か・ら？

最終戦が楽しみだぁ?！！！！！

今日は人力飛行機の活動で静岡県に来ています。
翼の修復作業のお手伝いをしたのですが、難しい事難しい事。
しかも、それに自分が乗ると思うと余計に力が入ってしまって(・_・;)
それでも心を込めて作業しましたよ♪
今日は、インドから出張で日本に来ている方との交流があり、色々勉強になりました！
そして、お昼ご飯はインド料理を食べに行きました。
本当は右手だけで食べるんだけど、両手で食べました。
あと、インド人の皆が９９×９９を暗記しているわけではないみたいです。
ご飯は３食スパイスのきいたカレーだそうです。
ははっ、そりゃＰーＰーになりますね。
明日は空飛んできます！

世界記録への挑戦は２０１０年。
１２０ｋｍが目標です☆

ツールド北海道の時の画像が届きました。
写真を見るとそのときの事が鮮明に思い出されます。
正直、今回のツールド北海道はついていく事だけで精一杯になっていました。
自分からは何もできませんでした。

しかし、毎日のレースの中でいつもの練習では体感できないようなスピード域で冷静になって走る事ができました。
僕にとってレベルの高いレースでした。
本当に毎日がワクワクしました。

最終日のクリテリウムでは、追い込んでも追い込んでもギリギリでした。

いつものトレーニングではまだまだ追い込み不足ということがわかりました。
そして、レースの走り方を変えないといつまでたっても変われないと実感しました。

どちらかというと。
頭（レースの走り方）＞身体（身体能力）

だと感じました。

追い込むのも大切だけど、もっと頭を使うようにします。
はいっ。

photo by momen

僕の好きな料理はハンバーグや餃子なんだけど。
トマト料理も好き。

だから、家にはトマト缶を常備するようにしています。
毎日食べたいわけではないけど、食べたくなったら無性に食べたくなるトマト料理。

小さいお鍋にトマト缶、鶏肉、キャベツ、たまねぎを入れてコンソメを入れるトマト煮込みは大好き。
やっと秋らしくなってきたから、少し温かい料理がＧＯＯＤだもんね。
他にも、パスタやスープではよく使います♪

トマト料理に合うバジルやパセリはプランターで育てたいです。
（いつか。）

４．５畳のキッチンに自転車５台を入れています。
収納場所に困っています。
使えるところは使います。

明日は山でインターバル。
たくさんパスタ食べて、追い込んできます！！！

今、この曲好き♪
元気出るし、ノリノリだし、僕の波長に合うみたい♪

↓
http://jp.youtube.com/watch?v=iy4EcdUNaog&feature=related

明日もがんばりますかぁ?☆

ピ?????ス☆☆☆