昨日は午前中軽いロードワークを走って、午後から滞在先近くのLARNAKAという街に行ってきました。
海に面したこの街は見た感じはリゾート地みたいな雰囲気。
でも、今はオフシーズンで街を歩く人はまばらでした。

夏はすごいんだろな。

良い街でした。

街を歩けば、『どこから来た？』と何ども聞かれました。

『ジャポ～ネ！！！』

自分は日本人なんだと、日本にいると自覚することは少ないけど、海外にいるとそれを強く感じています。
日本人であることを本当にうれしく思います。

今年から遠征先の足元をサポートしてくれる『SOU・SOU』さんの地下足袋シューズ。
自分は小指にしっかりと力が入るので、歩きやすいし足裏の自由な感じがとても気に入っています。
自分の履いているモデルは『運動足袋HI・チャリンチャリン』

日本人であることを少しでも表現していきたいな。

まずは足元から！！！！！

気になったらお店に行ってみてください！
気さくな店員さんがいろんな話を聞かせてくれますよ！！！

滞在先の街の風景。
真ん中辺に滞在しています。

ヨーロッパのレースは厳しかったです。
でも、それはわかっていた事。
厳しいからとてつもなくやりがいを感じています。

レポートを書きました。

『レースレポート』

photo by shuuhei takenouchi

レース結果：cyclingnews

２日前にキプルス島に到着しました。

到着してロードワークで汗を流して、レースコースの試走に２日間行ってきました。
コースはワイルドです。
流れるように走らないと止まるので、考えて走るので頭はフル活動しています。

週末、UCIレースが始まります。

フランス語が少しずつわかってきて、たまらなく楽しいです。
うれしいです。

食事は基本自炊で２日間オーブン焼きです。
パスタ、パン、サラダ、フルーツ・・・
どれも、セボンです。

NEW BIKE完成！
スラム10段変速を使います。
見た目は去年と一緒。でも内容は全然違います。

あとは強い意志を持って走るだけ！

タイに来て後半は毎朝ウォーキングをしている。

目ざまし時計で起きて、すぐにコンタクトレンズを付けて歩き出す。
ねむい目も歩き出すとすぐにシャキッとして、体も目覚めるのがわかる。
体が気持ち良いといっているから、自分のリズムに合っているのだろう。

歩いていると、今の自分の体調が敏感に感じられ、筋肉の張りも感じやすい。

ちゅうど歩いている時間は、子供の通学時間と重なっているので、通学途中の子供に手を振ったりして朝から笑顔がこぼれる。

言葉はそんなに通じないけど、顔を見て笑顔で会話をする感じ。

道端にはニワトリや犬が放し飼いされている。
つながれている犬は見たことないな。

体の体調は先週よりもかなり回復してきました。
皮膚の発疹はなくなり、口のヘルペスもなくなりました。
内臓の調子も良く、朝は気持ちがいいです(笑)

レース後、心拍の反応も良くなり走っていて気持ちがいいです。
帰国まであと３日。
しっかりトレーニングして帰ります！！！

先週末行われたKINGS CUPの写真をアップします。

残りのタイ合宿期間はこれまで以上に集中して、2月10日に帰国します。

次のレースは2月20日のキプルスでのレースです。

長男：山本カズヒロ
二男：山本コウヘイ
三男：山本イドム

合わせて山本３兄弟です！

今日は北海道山本ブラザーズでMTB練習でした。
イドムは落車後いろいろ工夫しながら頑張っています。

明日もこの3人でMTB練習です！

※カズヒロ＆コウヘイは本当の兄弟です！意外と知らない人が多いから(笑)

部屋の外には椅子がある。

ここで、練習前の補食を食べたり、補食を作ったりしている。
練習後は、ここでフルーツを食べたり、読書をしている。

夕方になれば、ここで明日の事、未来の事を考えたりしている。

日々変わっていく体に問いかける。

体の欲求に正直になってみる。

練習中はONスイッチ。
練習後はOFFスイッチを入れている。

今の体にはこの２つのスイッチしかない。

このスイッチの大切さがわかってきた。

椅子に座って見える景色。

今日はロードで１８０ｋｍくらいロード組に混ぜてもらってトレーニング。
タイに来て２度目のロード組への参加。

ロード組は普通に走っているけど自分はそうではない感じ。
走り方というか、負荷のかかり方がMTBと違ってとてもトレーニングとしては◎。

今年MTBレースはルール変更でレースが短くなるので、ハイパワーが必要になってくる。
この点は今一番の課題。
今日はそこの部分がZEROだと痛感。
ベースは固まりつつあるから、明日の休養日明けから１段階上げて走っていこう。

そこも固めて、またもう１段上げていこう。

今日はロード練習の最後のペースアップで頭が白くなった・・・・
もっと頭を使って負荷をかけていかねば。

昨日は焼肉屋に行きました！

写真の前を走っているのは幸平で、後ろはセイヤと自分。

昨日は滞在先のおばあちゃんにご馳走になりました。

いっぱい食べて元気いっぱいです！！！

みんな元気にやっていますよ。

だんだんリズムが出来てきて良い感じです☆