日本では大変な事になっているのをフランスのラジオやNEWSで感じとっています。
今、自分が日本にいない事に歯がゆさを感じていました。
何かできないか。
日本からの情報で『寄付と節電』は合言葉になっていると聞きました。
女子日本チャンピオンの片山選手が寄付ページを立ち上げてくれました。
日本のマウンテンバイクに関連している1人1人が力を合わせる時が今この時です。
『みんなの力を今ここに！！！！！！』
【JUST GIVING】
自分も微力ながら寄付しました。
宜しくお願いします。

山本和弘

大好きなコーヒー。
とくに『カプチーノ』が好きである。
エスプレッソの苦みと、ミルクの甘み。
でも、先日いったCAFEでオーダーした『カプチーノ』は・・・・・

まだまだフランス語が通じていないみたい・・・・

マルセイユから10kmくらい離れた所に行ってきた。

自分の見ている景色を見てもらいたい！！！

2011年から使い始めた『VP ONE』の新作ペダルが今日届きました。
インプレは後日書きたいと思います。

今日はマルセイユ近辺の地域MTBレースに参戦してきました。
結果は4位。
だんだん追い込めるようになってきているし、レースを走るたびにレース時間が短く感じられるようになってきました。
まだまだこれから！！！
一回休んで、追い込んでいくぞ！！！

住んでるところはバラバラだけど、マルセイユに集合した。
4人で楽しい時間を過ごした。

今日は雨が降っていたのでローラーでのトレーニングでした。
雨が降ると冷たい雨でした。

トレーニング後は、近くの村で用事を済ませました。
片言のフランス語、英語でなんとか携帯電話のシムを買う事ができました。
はじめ、ファーマシーに行って、親切な店員さんがシム購入まで手伝ってくれました。
仕事中なのに、一緒になって回ってくれました。
『伝えたい』と強く思えば、伝わるものだと学びました。
『あきらめない』で伝える。

海外生活に慣れていない自分にとって、大きな収穫でした。

片手に辞書は手放せないけど、その分頭の中にも単語が入ってきています。

なんか自分は海外での生活を楽しめてるみたいです。

さて、今滞在しているところはマルセイユの『アロッシュ（フランスではアロー）』というところです。
地図でわかりますか？
ここからは海は見えないけど、マルセイユの街並みを見渡す事のできる綺麗なところです。

大きな地図で見る

明日はトレーニング後、マルセイユの街に行ってみます。
バスと地下鉄に乗ってみます。
いけるか？目的地に。

スポンサーであるEVERSさんから、フランスで使うチェーンオイルが箱で届きました。
うん～メルシ～ボク。
本当にありがとうございます。

自論：【自転車はチェーンオイルさえしっかり使っていれば壊れない】
（あくまでも自分の意見ですが、当たっていると思います）

左側のチェーンオイルは『カーボンチェーンオイルDRY』
レース用のスペシャルオイルです。
フッ化カーボン配合で、ペダリングが軽くなります！

真ん中は『チェーンクリーナー』
これでチェーンを綺麗にしてから、チェーンオイルを使うと効果倍増。
見た目も綺麗になるのでGOOD。

右側は超使いやすい『メタルケアー』
これ1本あれば、なんでもOK！
自分は日常用に使っています。
容量も多いのでガンガン使っています。

あと、今マルセイユで重宝しているのが、『ビーニー』のニット帽子。
最近頭が寒いので、いつでも使っています。
レース後の乱れた髪にもOK！
あっ、自分は今ボウズだから関係ないけど・・・

今一番のお気に入りの場所。
トレーニングが終わって、ここのベンチに座って景色を眺めています。
マルセイユを一望。
マルセイユで一番高い場所に住んでいるので、これは特権！

今は嫌な疲労感もなく、うまく力に変えられています！

今日は1人で自転車屋さんに言って1時間くらい話をしてきました。
ドキドキだったけど、気持ちが通じると嬉し楽しいですね。

明日も良い1日が待っている！！！！！！

昨日の夜に無事フランス・マルセイユに到着しました。

今日はバイク組み立て、滞在地周辺のトレーニング環境視察、買い出しといった流れでした。

今、感動しています。
いよいよフランスでの生活がスタートし、トレーニングに集中できます。

フランス語を使わないと生活できないので、日々勉強しながら溶け込んでいきたいと思っています。

負荷かけていきます！！！！！

パリ空港からマルセイユまでは、新幹線より速い？『TGV』で移動しました。
パリは寒く、持っているもの全部着ても底冷えしました。

すぐ使うものは、キャノンデールバッグへ。
すぐ使わないウェア類は、モンベルバッグへ。
大切なバイクは、バイクケースへ。
この3点セットで移動しました。

セボンな朝食。

明日から本格的なステージレースが始まる。

金曜日のTTは現地時間14:14スタート。

土曜日は11:00スタートのマラソン。
距離は44km。

日曜日は11:15スタート。
スタートループ1周+5Laps

木曜日の夕食