今日はMTBでオンロードを心拍上げずに走った。
ジワジワという表現がぴったりの走り方でMTBとの一体感を出す練習。
気持ち良くトレーニングすることができた。

今日はトレーニング後タイの携帯電話がなった。
相手はNarsonResortオーナー中川さんから。
『バンピーの散歩に行きますが行きますか？』とのラブコール。
『はい。』と即答し、外へ出ると。

デ～～ン。登場！

とーちゃんの登場。
『いきますか。』（分かる人にはわかる言い方）の掛け声にあわせて夕方の散歩はスタート。

合宿所をぐるっと回る形でウォーミングアップ。
すると、見たことない花が咲いていた。

バナナの花。みたい。
初めて見た。

奥にはこれ↓がたくさん。

パパイヤの実。
まだ熟していなくて食べれない。

途中、民家の横を歩いているとフラフラのおじちゃんが近づいてきた。

お酒ではない。あれをやって目の焦点が合っていないようだった。

畑の中を歩き、小川の横を歩き、小さな川を渡って小さな冒険だった。
畑の中にこんもりとした森があった。

通称『トトロの森』
バンピー村でお祝い事があると村民が集まる森だと聞いた。
ここで豚を解体してもハエなどがよってこない不思議な森。
パワースポットですね。

ずんずん進み、気になる畑があった。

『たばこの畑』

畑の中に親子がいた。
近づいてみると何かの罠を仕掛けていた。

『ねずみの罠を仕掛ける親子』
とうもろこしをエサに獲ったネズミは食べるのだそうだ。
穀物を食べて育ったネズミはおいしそうだ。食べられないけど。

今日の散歩は1時間半くらいだったのだけど、今まで見た事のない景色を見る事ができた。
落ち着く香りがあった。
リラックスする時間があった。
たまにゆっくり歩くのも良いものだ。

タイに来て2週間が経過した。
先の3日間は強度の高い乗り込みになったので今日は予定通りの休養日。
朝は普通に起きて日課になっている朝ウォーキングをしてきた。
そこからコーヒー飲みながらパン＆蜂蜜＆ヨーグルトで朝食を摂り散髪に行って、PCの整理などの時間にあてた。
夕方は松尾純君と一緒に屋台に行って豆乳を飲みに行った。

今日は『豆腐入り豆乳』を飲んだ。
ほのかに甘い豆乳に絹ごし豆腐が入った心身ともに温まる豆乳だった。

今日は同時に今年のレーススケジュールも決めていった。
そして、昨年同様妻も一緒にヨーロッパ遠征をともにし、夫婦で力を合わせて活動していくことになった。
『今この時全力で。今しかできないこの活動。』
多くのスポンサーの協力はもちろんだけど、妻の理解＆協力は何よりも力になる。

言葉少ない自分だけど、妻のFACEBOOKで多くの情報が今年もアップされていくだろう。

合宿13日目。
今日も暑い1日だった。
今日はMTBで1時間半のビルドアップ走をした。

乾いた砂がバイクにはダメージとなるが、このバイクはよく走ってくれる。
特にLEFTYは露出部がないので、砂がいくら付いても動きの妨げにならなくて過酷な状況になる程良さを感じる。

今日はトレーニング後、NarsonResortのオーナー中川さんと豆乳屋さんの屋台に行った。
とーちゃん（中川さん）との時間は本当にリラックスできる。
ゴマ入り豆乳をゴクリ。
移動する車の荷台にのせてもらって気持ちの良い風を全身で感じながら移動した。

タイタニックをやってみたけど1人じゃ面白くなかった・・・

今日の月。
日本でも同じように見えているのかな？

今日はマレーシアのトレンガヌサイクリングチームに合流させてもらって山岳トレーニングに行ってきた。
チームのレースのメンバーセレクションもあってペースは速め。
後半は松尾純君とハイペース走をして気持ち良くなった。
トレーニング後はタイマッサージをしてもらいご満悦な1日となった。
少し前までは汗がうまく出なかったけど、今は出過ぎなくらいによく出てくる。
日に日に身体の芯が整ってくるのが感じられる。

フィジークKURVEを使い始めて2週間。
MTBはKURVEカメレオン。
ROADはKURVEスネーク。
に落ち着いてきた。
サドルにおしりの形を合わせるのではなく、サドルがおしりの形に合わせてくれる。
座り心地の良いサドルだ。
毎年タイ合宿では股ずれに悩まされていたが、今年はない。
サドルの効果だろうと推測から確信に変わってきた。
あとはサドルの角度調整など細かくして力の出せるポジションを作っていきたいと思う。
明日はMTBトレーニングだ。

今日はロードチームに合流してスプリント練習に参加してきた。
今年1番強化したい部分なので苦しめられたが、その分吸収するものが多くあった。
刺激的な時間だ。
今日は誕生日の人がいて皆で海老屋さんに行ってきた。
横にはエビの養殖池があって、そこで食べるエビは身がプリプリでおいしかった。
明日は山岳の練習に行ってくる。
日本は寒波で寒いみたいだけど、こちらの昼間は何もしなくても汗がポタポタ流れるくらいの温度になってきた。

楽しく、そしておいしい時間だった。
皆若いんだよね。
選手の中では2番目の年長者の自分。
いつの間にか若い子がほとんどになっていた。

タイのエビはうまい。
アロ～～イ！

今日はレース明けの休養日。
今日の食事は日本を思わせるものだった。
お昼は『10割そば』。
夜は『親子丼』。
どれもNarsonResortオーナー中川さんお手製の一品で自分が日本人である事を再認識した。
醤油にみりんのあの香りはやはり落ち着く。
自分の中にあるDNAがそうさせるのだろう。
夜は中川さんの家で丸くなって語り合った。
おいしい物を食べて身体の中からエネルギーが湧き出てくるのがわかる。
明日はロード組に混じってスプリント練習だ。

いつも中川さんの事を「とーちゃん」って呼んでいるんだけど、「とーちゃん」が久々にスキンヘッドにして頭から血を流しているのを見て腹筋が痛くなった。。
たまらなく楽しい1日だった。

今日は2012年初めてのレース。
タイのシリーズ戦がメイチャンという街で開催され参戦してきた。
結果は優勝。
レースペースで走る事で29インチの特性がわかり、冬のトレーニングの成果を感じながら走る事ができた。
合宿もまだ前半なので、合宿終了時点での想定に近づけるように残りの日を過ごしていきたいと思う。




4photos by NAKAGAWA

今日のレースはNarsonResortのオーナーがレースサポートしてくれた。
朝早くから付き合ってくれて感謝している。

昨日の写真をNarsonResortのオーナーから頂いた。
通称『大学通り』
細かなアップダウンの続く道。
これが良いインターバルになるのだ。

昨日はメンバー初めての激坂にチャレンジした。
まだ名前はない。
斜度はどれくらいかな？
25％くらい続く笑っちゃう坂が続いた。

さて、今日はMTBで軽めのメニューをこなした。
明日のMTBレースに向けての調整ライドだ。
路面は乾き砂埃が飛んだ。

トレーニング後昨日購入した『DoiTungCoffee』をエスプレッソで飲んでみた。
酸味はなく程よい苦みがたまらなくうまかった。
タイはコーヒーの産地が多く、昨日もこの工場まで行ってきた。
コーヒー好きにはワクワクする場所だ。

MTB組3人は同じ屋根の下で生活している。
それぞれに部屋があり、自転車は建物の中で保管している。

明日は2012年の開幕戦だ。
BESTを尽くしてくる。

今日はロードトレーニング。
今日は新城選手とベルマーレマサル選手が帰国するという事で合流させてもらった。
走行距離は220km。
平坦、激坂を含むコースで今回の合宿中1番濃い1日となった。
純君も一緒に走り良い経験になったと思う。

いや～KURVE良いです。
何が良いって最後までおしりが痛くなりませんでした。
そして、程よいソフト感が心地良かったです。
詳しい構造はこちら⇒http://www.cyclowired.jp/?q=node/70032
明日はMTBだ。

今日は休養日。
目覚まし時計なしに設定するんだけどいつもと同じ時間に目が覚めて活動開始。
今日は宿から30kmほど離れた町に一人で買い物に行ってきた。
買い物して、カフェに行って、何でも売ってる市場に行って、町をぶらぶらと歩いてきた。
日本に比べれば物の値段は安いし、食べ物も口に合う。
気候も温かくて見る物、する事すべてが新鮮で貴重な時間を過ごすことができた。
今日は感じるままにシャッターを押していった。
その中で気にいった写真が↓の写真。

日本にない景色がいろいろあると思う。

明日も刺激的な1日になるだろう。