先週の火曜日から不調が続いていたのだけど、1週間たった今日、やっと力が戻ってきた。
良かったというか、一安心。
ほっ。

不調の時って、サドルに座った瞬間に足に乳酸がたまる感じがするし、心拍数も一気に跳ね上がって息があがる。
だけどトレーニングしなきゃ！っていう焦る気持ちがあるから、「負荷をかけない。」って決めた練習でも、無駄に負荷をかけたりしてしまう。
こういう時は気持ちの問題なのだとわかっているけど、自分をコントロールできない時がある。

そして、復調してくると気持ちの余裕ができて、自分を上手にコントロールできる。
気持ちが満たされているから、食べ物も無駄に食べなくなるし内臓の調子も上がってくる。

今日はそんな1日だった。

世界選手権を最高の形で走り切るためにすべて行動していくぞ。

ここからの1か月間をやり切るっ！！！