今日は朝30分のウォーキングをして身体の反応をみながら回復レベルを確認しました。
少しお腹に張りはあるものの食欲を感じ身体を動かしたいという気持ちが沸いてきたので今日は自転車に少しだけ乗る事ができました。
50kmでしたが2日前には考えられないくらいに気持ち良く走る事ができました。
安心。
これに尽きる気持ちです。
明日からはこの近所で作っている濃厚な蜂蜜をパンに塗って、これを補給食に走り抜いていきたいと思います。