今日はロードで１８０ｋｍくらいロード組に混ぜてもらってトレーニング。
タイに来て２度目のロード組への参加。
ロード組は普通に走っているけど自分はそうではない感じ。
走り方というか、負荷のかかり方がMTBと違ってとてもトレーニングとしては◎。
今年MTBレースはルール変更でレースが短くなるので、ハイパワーが必要になってくる。
この点は今一番の課題。
今日はそこの部分がZEROだと痛感。
ベースは固まりつつあるから、明日の休養日明けから１段階上げて走っていこう。
そこも固めて、またもう１段上げていこう。
今日はロード練習の最後のペースアップで頭が白くなった・・・・
もっと頭を使って負荷をかけていかねば。
コメント (2)
白いKAZUさんは
似合いません！
日焼けで真っ黒のKAZUさんが
イメージですよ♪
投稿者: イシム | 2011年1月19日 12:15
イシムさん
真っ黒になって帰国します！！！
投稿者: KAZU | 2011年1月23日 22:09