『スマイルサイクル vol.1 ココロもカラダもキレイになるジテンシャ』

ビギナーのための自転車応援サイトとして好評のウェブサイト「SMILECYCLE.COM」が本になりました。メインテーマは「ココロもカラダもキレイになるジテンシャ」。自転車は知的でメンタルな乗物です。自転車に乗ることで体がシェイプアップされ健康になっていくのはもちろんのこと、自転車体験は乗り手の心も大きく変えていきます。体の内面からきれいになっていく素敵な体験を先輩サイクリストから聞いてみました。また、女性のための街乗りファッションコーディネート、ドクターが教える自転車で美脚になる方法、ビギナーのためのスポーツ自転車選び＆美しいライディング教室、スポーツ自転車・グッズ厳選コレクション、電動アシスト自転車試乗、自転車で楽しむ東京＆神戸小さな旅ほかの企画を収録、これから自転車を始めたい、あるいはもう少し自転車のことを知りたいという方におすすめのガイドブックです。

公式ページ：スマイルサイクル・ドットコム
http://www.smilecycle.com/

こんな↑↑↑↑↑自転車雑誌が発売されました♪
女性のサイクルライフを応援する雑誌です。
僕もこういう雑誌があったらいいなぁ?と思っていましたが、ついに発売されましたねぇ?♪

テーマは「ココロもカラダもキレイになるジテンシャ」です。
自転車が心にも身体にも良いのは、僕が体験済みです☆
内容は、女性のための自転車選びや、女性ならではのお悩み解消法、自転車ライフを楽しんでいる女の子の紹介などなどです。
特に、自分の愛車に名前をつけちゃうあたりが女性らしいなぁ?
と、思ったり。

とにかく、自転車ワールドにすんなり入っていける内容になっています♪

もちろん、キャノンデールの女性モデルも紹介されていますよ！
キャノンデールならではの、女性専用設計「フェミニン・バイク」についても説明があります☆

僕は思います。

体力差があったって。
後ろにつけばどこまでも走れるじゃない♪
登り坂が嫌なら。
たくさんあるギアを１番軽くしたらいいじゃない♪
下り坂は。
足をとめたって、進んでくれるじゃない♪

自転車は家を出た瞬間から、そこがフィールド♪
自転車があれば、どこまでもいける。
自転車があれば、多くを感じられる。

僕はそう思います。

そんな素敵な自転車に出会えるキッカケをくれる雑誌だと思います☆

販売は全国有名書店にて。

今日は久々のフライトでした。
約２ヶ月ぶり。

人の身体って不思議で、一度身体で覚えた事はしっかり記憶されているみたいです。
２ヶ月の間、飛行機に乗ることがなく、飛ぶ前は前回のフライトの事を全く思い出せませんでした。
しかし、上空に上がり、少し時間が経つと身体が自然と反応するようになりました。
このとき、「頭は覚えていなくても、身体は覚えている♪」と感じました。
すごいですね。
人の身体って。

産まれてから２次元の動きしかやってこなかったから、３次元の動きがとても新鮮です。
もう少し秘密の特訓をして、頭で考えなくてもできるようになりたいです♪
やっている内容は秘密です。
だって、ギネス記録がかかっていますから。

今日は第２東名高速道路の上を飛びました。
いつ開通かは知りませんが、便利になるんですかね?
東名高速道路は眠くなるから苦手です・・・・・・。

今日は人力飛行機の活動が終わってからの練習でした。
見事に雨の中でした。
しかも、寒かったです。。。。。
少し前までの汗ダラダラがなつかしいです。
でも、寒い方が身体の調子が良いのは道産子だ・か・ら？

最終戦が楽しみだぁ?！！！！！

今日は人力飛行機の活動で静岡県に来ています。
翼の修復作業のお手伝いをしたのですが、難しい事難しい事。
しかも、それに自分が乗ると思うと余計に力が入ってしまって(・_・;)
それでも心を込めて作業しましたよ♪
今日は、インドから出張で日本に来ている方との交流があり、色々勉強になりました！
そして、お昼ご飯はインド料理を食べに行きました。
本当は右手だけで食べるんだけど、両手で食べました。
あと、インド人の皆が９９×９９を暗記しているわけではないみたいです。
ご飯は３食スパイスのきいたカレーだそうです。
ははっ、そりゃＰーＰーになりますね。
明日は空飛んできます！

世界記録への挑戦は２０１０年。
１２０ｋｍが目標です☆

ツールド北海道の時の画像が届きました。
写真を見るとそのときの事が鮮明に思い出されます。
正直、今回のツールド北海道はついていく事だけで精一杯になっていました。
自分からは何もできませんでした。

しかし、毎日のレースの中でいつもの練習では体感できないようなスピード域で冷静になって走る事ができました。
僕にとってレベルの高いレースでした。
本当に毎日がワクワクしました。

最終日のクリテリウムでは、追い込んでも追い込んでもギリギリでした。

いつものトレーニングではまだまだ追い込み不足ということがわかりました。
そして、レースの走り方を変えないといつまでたっても変われないと実感しました。

どちらかというと。
頭（レースの走り方）＞身体（身体能力）

だと感じました。

追い込むのも大切だけど、もっと頭を使うようにします。
はいっ。

photo by momen

僕の好きな料理はハンバーグや餃子なんだけど。
トマト料理も好き。

だから、家にはトマト缶を常備するようにしています。
毎日食べたいわけではないけど、食べたくなったら無性に食べたくなるトマト料理。

小さいお鍋にトマト缶、鶏肉、キャベツ、たまねぎを入れてコンソメを入れるトマト煮込みは大好き。
やっと秋らしくなってきたから、少し温かい料理がＧＯＯＤだもんね。
他にも、パスタやスープではよく使います♪

トマト料理に合うバジルやパセリはプランターで育てたいです。
（いつか。）

４．５畳のキッチンに自転車５台を入れています。
収納場所に困っています。
使えるところは使います。

明日は山でインターバル。
たくさんパスタ食べて、追い込んできます！！！

今、この曲好き♪
元気出るし、ノリノリだし、僕の波長に合うみたい♪

↓
http://jp.youtube.com/watch?v=iy4EcdUNaog&feature=related

明日もがんばりますかぁ?☆

ピ?????ス☆☆☆

今日から本格的に練習再開♪
やっと自転車に乗れるという喜びで、目が覚めました。
しかし。

雨。。。。。。。。。。。

用事を済ませて、いざ練習へ。
８月はほぼロードばかりで、マウンテンバイクは１・２回しか乗っていなかった。
ロードもマウンテンバイクもポジションはほぼ同じなんだけど、マウンテンバイクの方が気持ちサドルが低いかな。
でも、ほとんど同じにしているのに。

今日、マウンテンバイクに乗った瞬間。

これだっ！
気持ちいいっ！！！
なんか身体と一体感があるぞ、マウンテンバイク♪

っという感覚が僕の脳ミソを支配した。
やっぱり僕はマウンテンバイクが身体に合っているみたいだ。
思い返せば、本格的にロードに乗り出してまだ５年くらいだもね。
マウンテンバイクは８歳くらいから乗っているから、何年だ？
もう１７年くらいか。
そりゃ?マウンテンバイクの方がシックリきますわ?
僕のＤＮＡがそうなっているのかも。
まぁ、詳しいことはわからないけど、マウンテンバイクがシックリきてます。
今。

ツールド北海道が終わってから、４日間は自転車に跨ってなかったから、乗りはじめが不安だったけど。
意外と良い感じに乗れました。
身体がピチピチフレッシュ♪になったから、あとは最終戦に向けて追い込むだけ。
またハァハァいっちゃいますかぁ?♪

もう４日間ハァハァやらないと、気持ち悪くて・・・・・・・・
僕、自転車に乗らないと体調崩しちゃうんです。
血の循環が悪くなるっていうか、肺が閉じて息苦しくなるっていうか。。。。。

明日もマウンテンバイク！！！！
っていきたいけど、ロードの練習会があるので、明日はそちらで♪

僕のそばには一生マウンテンバイクがあるんだろうな☆

北海道から東京に戻ってきて色々やっています。
あれもこれも。
身体の回復がメインですが、家に引きこもる事は嫌なので今できる事を全力でやっています。

家に帰ってきたら、部屋の中に入れていた観葉植物が見事に枯れていて、あらまってなって。
家の前のおじちゃんには、半月も家に戻ってこないから心配したぁ?と言われるし。
部屋の中は変なにおいするし。

自分の家に帰ってくると色々とやる事があります。

来期の事も考えないといけないし、色々です。

それもこれも、すべて楽しいんですけどね♪

photo by uta

今回初参加したツールド北海道。
トレーニングという意味では、最高でした☆

さて、これからの予定です。

１０月１２日　富士見高原　アミノＣＵＰ第５戦　
１０月１９日　Ｊシリーズ最終戦　石川県瀬女高原
１０月２５・２６日　滋賀県虎姫　
１１月７・８・９日　　サイクルモード２００８　　幕張

今日は９月１７日。
大好きな北海道とも今日でお別れ。
本当に空気が合います北海道♪

仕事柄色々な地域に行く事が多いけど、やっぱり北海道は最高です！
『自転車王国北海道』を実感しました♪

今日は久々に会う友人に会ってきて、お互いががんばっている事を実感。

「自分にしかできない事を全力でやるっ！」

そう感じましたね?♪

今日の飛行機の中は爆睡です（笑）

ありがとう北海道！！！

でわまた☆

はじめてのツールド北海道が今日終わりました。
色々と学ぶ事の多いレースでした。
優勝は梅丹本舗宮沢選手でした。

僕の結果は１００人中５２位。
初日は中盤に機材トラブルで集団から大きく遅れ、その後は完走ギリギリのラインを全開で走りました。
距離は２１５ｋｍ。
２日目は、朝から冷たい雨。
前日の疲れから思うような走りができずにそのままゴール。
距離は１５３ｋｍ。
３日目は午前中はタイムトライアルで、１．６ｋｍを力の限り走りました。
午後からは十勝地域最終日。
１１６ｋｍのハイペースなレース展開でした。
４日目は２つの山を挟む１８０ｋｍのコースでレースが行われました。
どの山もハイペースで山岳ポイントを取る事ができませんでした。
５日目はモエレ沼公園で１周２．７ｋｍを２２周のクリテリウム。
耐えに耐えて完走しました。
全走行距離７２７ｋｍを力の限り走りました。

地元北海道という事で、本当に多くの応援をもらう事ができました。
中には、毎日顔を会わす方もいて、本当に励みになりました。
今回のレースは参加する事ができてよかったです♪

成績という形では何も残りませんでしたが、全力で走る自転車の素晴らしさを残す事ができたと思っています。
北海道選抜チームの選手の皆さん、スタッフの皆さん、本当にお世話になりました。
長いようで短いあっという間の５日間でした。
そして、ツールド北海道に関わったすべての関係者の方々には感謝します。

僕の地元北海道で行われる『ツールド北海道』は本当に素晴らしいレースだと感じました。

やっぱり北海道が好きです。
僕。

さて、写真アップです。

これは、開会式の選手宣誓。
リハーサル無しの一発勝負。
少しかみました。。

チームメイトのアダム・スミスさんと。
マッサージ後のスッキリモード。
毎日、マッサージ＆テーピング＆針で超回復でした。

スタート前のインタビュー。
ＭＣのガラパさんと。

札幌「自転車本舗」社長との１枚。
社長がいなかったら、今の自分はないかも。
専門学校時代＆今もお世話になっています♪

チームの集合写真。
ステージレースはチームがひとつにならないと何一つできないと感じました。
最高のチームでした☆
最終ステージ終了時の１枚。

※写真をまだまだ募集中です。
よろしくお願いします。

昨日の昼ご飯は帯広駅前のレストランにいきました。
席につくと。
水と一緒にメロンソーダが出てきました。
今日はいよいよツールのスタートです(^O^)
いってきます！

今日は帯広空港周辺で身体をほぐしながら乗りました。
足を回しっぱなしにできるから、足の筋肉がゴムみたいになってきました。
１１日からのツールド北海道が楽しみです。

午後からキャノンデール大好きライダーに会ってきました♪
そのバイクを見て、ビツクリ。
本当に僕のバイクみたいでした♪
ペダルも、タイヤも、ブレーキも、ホイールまでお揃いでした♪
シューズまでお揃いの時は、涙もの♪
今度は一緒に山の中を乗りに行く事を誓い合いました☆

バイクのメンテナンスは完璧で、可動部はスムースな動きでした☆

そして、一緒に来てくれた同級生に会えて感動♪
雰囲気は全く変わってなくて昔話でわははっ♪
でも、その身体を見てビツクリ。
ぽ?にょ、ぽ?にょ、ぽにょ、男の子?♪
になっていました（笑）
今度はゆっくりね！

ツールド北海道の応援に来てくれるみたいなのでがんばります！

短い間でしたが、楽しかったです☆

今日は午前中、レース前最後の追い込み練習をして筋肉の張りを増しておきました。

午後からは、車でコース試走に行きました。
まだ確認してなかった、第１ステージコースと、第２ステージ前半部分を確認してきました。

ん?楽しいコースですね。

特に、第１ステージは笑っちゃいました（笑）

北海道の雨は冷たいなぁ?

第２ステージ「釧勝峠」の下り道にて。

今日はサイクルイベントに行ってきましたよ。
正直楽しかったです♪
第１部で山本兄弟のトークショーであれやこれやを話してきました。
うまく話す事はできませんでしたが、気合いで話しました。
みなさん、やさしく聞いてくれてありがとうございました。

第２部のサイクリングでは、２０ｋｍを皆で走りました。

さてさて、色々写真を撮ったのでＵＰです☆

ＫＢＣキッズの集合写真です。
（ＫＢＣ＝鎌田バイシクルクラブ）
みんな２０ｋｍのサイクリングコースを完走しました。

十勝支庁長の岡本さんです。
「エコなまち十勝」のアピールを誓いました♪
十勝は自転車王国ですからね?

これからサイクリングスタートです。
７２名のサイクリストが集まってくれました☆

十勝のシンボル
「十勝大橋」です。
きれいでしょ?♪

うれしいですね?
みんなで一緒に走りましたよ☆

トークショーには１００名以上の方が集まってくれました♪
本当にありがとうございました。

主催の鎌田輪業、十勝支庁には感謝します。
短い準備期間でしたが、大成功だったと思います！！！

これからも自転車王国『十勝』をアピールしていきましょう?！！！

今日は第２ステージの後半部分の試走に行ってきました。
コースは今まで知らなかった道を使っていて新鮮でした。
２つ目の山岳ポイントは短いけど、一気に登る感じでした。
写真は山岳ポイントを下った牧草地で撮りました。
わかりづらいけど馬がたくさんいました。
毎日おいしい空気を吸ってトレーニングしてるから体が元気になってきました！
北海道は天気良いですよ♪
実家の家の中はオリンピックグッズで大変なことになっています。。。

今日はツールド北海道のコースの試走に行ってきました。

第３ステージタイムトライアルのコースと、第４ステージ帯広市?占冠村の２つのコースを走ってきました。
タイムトライアルのコースは、ド平坦コースで行って帰ってくる単純だけど、気の抜けないコースだと感じました。
第４ステージは、後半の峠に行く前のアップダウンがポイントになると感じました。

ん?それにしても北海道は広い！広い！広い！！！！
数年前までこれが当たり前だと思っていたから、大人になったもんだ。
２時間足を回しっぱなしなんて、久々だったし。
生まれ育ったところで、レースができるだなんて幸せだね。
走っていると地元のパワーをビンビン感じるもんね。

ここは、第４ステージの山岳ポイント地点となる『狩勝峠』
今までは車でしか超えた事なかったけど、自転車で登ると最高ね。
ここの峠はがんばるつもり。

今回は「北海道選抜チーム」の一員としてレースを走ります。
チームメイトと力を合わせてがんばりたいな。
チーム全員で最終日札幌までいけるようにがんばります☆
ドサンコ代表なんで、粘り強く走りますよ！
応援よろしくお願いします☆

ツールド北海道公式ＨＰ
http://www.tour-de-hokkaido.or.jp/

そして、もう１点。

お知らせです。

もっとエコなとかちづくり２００８
『エコな自転車ライフ』普及啓発イベント

『山本幸平＆和弘選手と一緒に走ろう！』
・日時　９月６日（土）１３：００集合
・場所　十勝川サイクリングパーク

第１部　　山本兄弟トークショー
　司会進行　　ＦＭジャガー　ＤＪ栗谷昌弘
（１３：００?１３：４５）

第２部　　山本兄弟とサイクリング
　十勝川サイクリングコース（約２０ｋｍ）
　子供から大人までどなたでも参加可能。（ママチャリも可）
　参加料：無料
（１３：４５?１５：３０）

主催：東北海道自転車競技連盟、十勝支庁
問い合わせ：十勝支庁環境生活課　地域環境係
　　　　　　ＴＥＬ　０１５５?２６?９０２７
当日連絡先：０９０?８７０７?８０９６、０９０?８７０７?８１０４

というイベントを開催することになりました。
これを実現してくれた多くの関係各位には感謝いたします。
第２部のサイクリングコースは僕達兄弟が今まで何周したかわからないくらいに回ったコースです。
是非ご体感ください。
参加は完全無料です。
少しの雨でも決行します。

自転車に少しでも興味のある方は、十勝川サイクリングパークに集合です！！！！！！
会場でお待ちしています！！！！

北海道２日目。
天気悪いです(-.-;)
まぁ今日は体休めようと思ってたから、いいか。
今日は２つ上の先輩が来てくれましたよ！
救急救命士になるための専門学校時代の先輩です。
バイクはキャノンデールのバットボーイ。
乗りこなしていました(^_^)v
久々の再会なのに変わってなかったです。
ツールド北海道は一緒に並走しながら応援してくれるとかなんとか。
地元なんで何でもありでしょう〜！
地元のみなさん、応援よろしくお願いします。
あっ、開会式の選手宣誓に選ばれましたよ！地元なんで♪
第１ステージ９月１１日帯広中央公園９：３０スタートですよ！

実家、北海道に戻ってきました。
北海道は秋ですね〜
しっかりと秋の味覚を味わいました。
マジうまいです！
しあわせ〜♪
明日からもがんばろっ！

今日は仮想ツールド北海道のため熱海に行ってきました。
北海道の山はどちらかというと斜度が緩いから、その練習をしました。
それにしても熱海は暑かったです（汗）
昨日海の家は閉鎖されたみたいだけど、まだまだ熱海は夏でした。休憩中熱海に住んでいるおじちゃんと話をしました。
そのおじちゃんは「熱海の人は自転車持ってないんだよ〜」と教えてくれました。
熱海は坂の街だからみたいです。
おじちゃんの日課は海で泳ぐことだそうです。
二人で腕の黒さ勝負しました。
帰りは湘南でカーペーサーしました。
ごちそうさまでした。